Dejar de fumar. Paso 2 : Elegir un día


La elección del día para dejar de fumar también es importante.

*

Conviene que estos escritos sobre dejar de fumar se lean uno detrás de otro, en el orden adecuado. Si no has leído el primero te aconsejo que lo hagas: Dejar de Fumar. Por qué hacerlo. Cómo hacerlo

***

La idea general es que se acuerde uno lo menos posible del tabaco y que la ansiedad producida por la droga dura, que es el tabaco, pueda llevarse lo mejor posible.

Para algunas personas es mejor dejar el tabaco un día de trabajo. Al estar ocupadas van a notar menos la ansiedad.

trabajob

Eso ocurre claro si tu trabajo no te produce ansiedad. Si eres un ejecutivo de una empresa y a lo largo del día tienes que discutir con muchas personas y estás estresado de continuo, mejor elegir la otra opción.

Si tu trabajo es tranquilo, no te produce ansiedad e incluso trabajas en un entorno en el que no se puede fumar, mejor elegir un día de trabajo.

Así que tienes dos opciones:

– día de trabajo

– fin de semana o vacaciones.

Elije tu opción, basándote en cómo eres, en lo que conoces sobre ti mismo.

elegir dia

No fijes la fecha para dentro de mucho tiempo, hazlo lo antes posible. Si lo retrasas no servirá de nada, el tabaco seguirá haciendo daño a tu organismo y te estarás engañando a ti mismo porque realmente cuando lo retrasas tanto es que no vas a hacerlo.

Señala el día en el calendario. Un círculo rojo grueso rodeando ese día.

Y hazlo, cúmplelo, deja de fumar ese día.

Dos días después dirás: “tampoco era tan difícil”.

Mi enhorabuena: has conseguido el paso 2. El más difícil.

Dedo arriba Icono Me Gustab

Aunque a la mayoría, ésto se les estropea en el paso 3.

En el siguiente artículo de esta serie comentaré sobre eso.

¡Ánimo! ¡Puedes hacerlo!

 

 

 

Deja un comentario